귤1 12월 영양가 가득한 제철 음식 알아보기 갑작스러운 한파에 날씨가 영하권을 기록하고 있습니다 이럴 때일수록 제철음식으로 영양분을 보충해야 하는데요 신선도 효능이 가장 좋은 12월에 먹을 수 있는 제철음식에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 사과 사과는 대표적인 다이어트 식품으로 불리는데요 식이섬유가 높아 포만감을 오래지속 시켜주고 사과껍질에는 근육량을 늘리는데 도움이 되는 우르솔산 성분이 있어 칼로리 소모를 증가시킬수 있기에 비만인 분들에게 좋습니다 매일 사과를 먹으면 건강이 좋아진다는 이야기가 있습니다 아침에 먹는 사과는 위의 활동을 촉진시키는 역활을 하고 소화흡수를 잘되게 도와주기때문에 아침에 사과를 드시는 걸 추천드립니다 사과는 사과잼 사과샐러드 사과주스 등으로 즐길 수 있고 다양한 요리에 들어가면 특유의 건강한 단맛으로 감칠맛을 낼 수 있.. 2022. 12. 9. 이전 1 다음
