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12월 영양가 가득한 제철 음식 알아보기 갑작스러운 한파에 날씨가 영하권을 기록하고 있습니다 이럴 때일수록 제철음식으로 영양분을 보충해야 하는데요 신선도 효능이 가장 좋은 12월에 먹을 수 있는 제철음식에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 사과 사과는 대표적인 다이어트 식품으로 불리는데요 식이섬유가 높아 포만감을 오래지속 시켜주고 사과껍질에는 근육량을 늘리는데 도움이 되는 우르솔산 성분이 있어 칼로리 소모를 증가시킬수 있기에 비만인 분들에게 좋습니다 매일 사과를 먹으면 건강이 좋아진다는 이야기가 있습니다 아침에 먹는 사과는 위의 활동을 촉진시키는 역활을 하고 소화흡수를 잘되게 도와주기때문에 아침에 사과를 드시는 걸 추천드립니다 사과는 사과잼 사과샐러드 사과주스 등으로 즐길 수 있고 다양한 요리에 들어가면 특유의 건강한 단맛으로 감칠맛을 낼 수 있.. 2022. 12. 9.
자영업자 청년내일채움공제 혜택 알아보기 사업을 시작하면 직원을 채용할 기회가 있는데요 기본시급이 오르고 물가가 오르면서 자영업자들의 부담이 점점 심해지고 있습니다 일하는 청년들도 이는 마찬가지인데요 임금은 올랐지만 앞의 미래가 불투명해지면서 오래 일을 하지 못하고 퇴사를 하기 시작합니다 청년내일 채움 공제는 사업주와 청년들의 고민을 모두 해결한 정책인데요 청년의 자산 형성을 통한 장기근속을 유도하여 청년의 노동시장 초기 경력 형성을 지원하는 사업으로 청년 기업 정부 3자가 공동으로 적립하는 정책입니다 사업 지원대상 신규로 취업하는 청년 및 5인 이상 중소기업입니다 최종 학교 졸업 후 고용보험 가입이력 12개월 이하이거나, 월 임금 총액이 300만 원 이하, 주소정 근로시간 30시간 이상 5인 미만 사업자들 중에 지식서비스산업 문화콘텐츠산업 벤.. 2022. 12. 8.
자영업자 연말정산 환급 될가요? 자영업자 연말정산 환급 될가요? 직장인들은 12월에 연말정산을 해 환급을 받을수있는분들이 많을 텐데요 초보 자영업자분들도 연말정산 환급이 되는지 궁금해 하십니다 하지만 아쉽게도 자영업자 분들은 연말정산을 할필요가 없습니다 해당년에 발생된 매출 매입을 가지고 다음해 5월에 종합소득세 신고하기 떄문인데요 아쉽지만 자영업자는 일반 직장인에 비하면 소득공제 항목이 매우 적습니다 제한적인 사항두 많은데요 그럼 어떤것들을 받을수 있을까요? 크게 연금보험료, 소상공인노란우산, 인적공제를 들수있습니다 연금보험료 소득이 있는 자영업자가 본인의 공적연금 관련법에 따른 기여금 또는 개인 부담금을 납부한경우에 해당됩니다 과세기간의 종합소득액에서 해당 과세기간에 납입한 연금보험료를 공제합니다 소상공인노란우산공제 자영업자라면 꼭.. 2022. 12. 7.
자영업자 새출발기금 신청대상 확인하는방법 최근 코로나로 인해 영업제한 등 정부 방역조치 협조 과정에서 피해를 입어 대출상환에 어려움을 겪는 자영업자 분들이 많이 있습니다 이런 소상공인들의 상환부담 완화를 위한 기금이 새 출발 기금입니다 채무조정 대상은 아래와 같습니다 1. 코로나 피해를 입은 경우 손실보전금 등 재난지원금 또는 손실보상금 수령한 경우 전 금융권 만기연장 상환유예조치 이용한 경우(22년 8월 29일 이전까지 이용 이력 있는 경우임) 기타 코로나19 피해 사실을 객관적으로 증빙할 수 있는 경우 위 내용이더라도 중기부 손실보전금 지원대상 업종이 아닌 경우 지원대상 제외 2. 개인사업자, 법인 소상공인 개인사업자는 부가가치세 법 기준에 따라 등록한 경우 법인 소상공인 부가가치세 법 기준에 따라 법인사업자로 등록한 경우로 소상공인 기본법.. 2022. 12. 5.

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